Naturerleben
Therapeutische Erfahrungen in/mit der Natur

Mein Ansatz

 

Die Therapiestunden können auch unter freiem Himmel stattfinden oder Materialien aus der Natur können in die Einheiten miteinbezogen werden. Der Akademiepark befindet sich unweit der Praxis. Falls wir gemeinsam eine Outdoor-Einheit für sinnvoll erachten, würden wir vorab einen Treffpunkt vereinbaren.

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Die Natur als Weg und Spiegel

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In der Natur besteht die Möglichkeit, im Gehen Anliegen zu reflektieren, im Sinne eines Walk & Talks, sodass Sie nicht nur körperlich, sondern auch geistig in Bewegung kommen und damit gleichzeitig Ihre Themen bewegen. Erfahren Sie, wie sich dadurch Verarbeitungsprozesse verändern oder welchen Einfluss die umgebende Natur auf das eigene Erleben und Fühlen hat. Es hilft dabei, Abstand zum Alltag zu gewinnen und neue Perspektiven und Lösungsansätze zu entwickeln.

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Die positiven Effekte von Naturerfahrungen können in die Therapie integriert werden. Das Verweilen in natürlichen Umgebungen reduziert nachweislich Stress, fördert Entspannung und hat einen positiven Einfluss auf Stimmung und Selbstwertgefühl.

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Zusätzlich kann die Natur auch als Spiegel unseres Selbst dienen. Zu beobachten, welche Elemente den eigenen Blick anziehen, ob ein Baum oder eine Blüte. Es gilt zu erkennen, was dieses Gegenüber mit einem Selbst zu tun hat. ​Zudem besteht die Möglichkeit, gezielt Übungen einzusetzen, die Natur als Gestaltungsraum zu erleben, Land Art zu kreieren oder sich mit einer Kamera von Symbolen finden zu lassen. In Achtsamkeitspraktiken können alle Sinne angeregt werden. 

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All das und noch viel mehr ist möglich, wenn der Mensch sich auf den Weg macht, um in die Natur zu gehen, auch einmal innezuhalten, zu atmen, zu staunen, die Augen zu schließen, zu hören, zu riechen, Gedanken ziehen zu lassen, zu verweilen und eine Verbindung mit dieser Umgebung und sich selbst herzustellen.