Kunsttherapie
Mal- & Gestaltungstherapie

Mein Ansatz

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​Hinter der Praxis Lebenskunst verbirgt sich auch ein Kreativatelier, eine Ideenschmiede und eine Visionswerkstatt.​

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Die Mal- und Gestaltungstherapie möchte Menschen dazu ermutigen, im schöpferischen Ausdruck individuelle Möglichkeiten und Potentiale zu entdecken. Eigene Wünsche und Bedürfnisse sollen (wieder) wahrgenommen werden, neue Perspektiven und Blickwinkel können entstehen. Auf Papier kann ausprobiert und experimentiert werden, Probehandlungen können angeregt und neue Erfahrungen zugelassen werden, eigene Ressourcen wollen entdeckt und gestärkt werden. 

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Da Teile unseres Selbst im Unbewussten liegen, ist es aus mal- und gestaltungstherapeutischer Sicht wesentlich, diese zugänglich zu machen. Erst dann kann das Potential des eigenen Wesens ausgeschöpft werden. Durch den Einsatz kreativtherapeutischer Methoden kann ein Kontakt zu diesen unbewussten Inhalten hergestellt werden, die der Logik und der Sprache nicht zugänglich sind.

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Dem Prozess freien Lauf lassen

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Eine typische Therapiestunde gliedert sich in verschiedene Phasen:

• die Zeit des Ankommens zu Beginn

• die darauffolgende Gestaltungsphase

• das abschließende Reflexionsgespräch​

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Am Anfang jeder Einheit steht Zeit zur Verfügung, um über die momentane Befindlichkeit sowie über bestehende Anliegen zu berichten, sodass aktuelle Themen bekannt sind und berücksichtigt werden können. Im Anschluss wird ein Gestaltungsimpuls gegeben, der sich nach dem jeweiligen therapeutischen Inhalt richtet. Im Zeitfenster des kreativen Prozesses wird kaum gesprochen, um diesen nicht zu unterbrechen und die Kontaktaufnahme mit Gefühlen, inneren Figuren, Gestalten und Symbolen des Unbewussten möglich zu machen. Sie können sich vollkommen auf den Gestaltungsprozess einlassen. Auch dieser wird zum Teil durch unbewusste Impulse gelenkt. Diese können bei der abschließenden Bildbetrachtung und Reflexion ins Bewusstsein integriert werden.​

 

Dabei kommen unterschiedlichste Techniken und Materialien zum Einsatz, wie z.B. Acryl- oder Gouachefarben, Aquarellfarben, Ölpastelle, Kohle, Pastellkreiden, Ton, Zeitschriften und Collagematerial etc. Darüber hinaus kann im Zuge von Outdoorübungen die Natur mit all ihren "Materialien" in Achtsamkeit genutzt werden.

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Wichtig ist mir zu betonen, dass keine künstlerischen Vorkenntnisse erforderlich sind. Es geht nicht darum, ein ästhetisch "schönes" Werk zu kreieren, sondern ein authentisches. Das Innere darf sich ausdrücken. Dabei gibt es kein richtig oder falsch.​ (Unbewusste) Gefühle und Gedanken können sichtbar gemacht werden. Der methodisch angeregte Prozess und der Ausdruck innerpsychischen Erlebens stehen im Vordergrund. Express yourself!